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2014年10月我们五六位朋友为杨先生九十二岁祝寿，当大家尽心而散时，杨先生举杯：“我九十五岁时再聚！”他九十五岁生日前，我们再次相聚，那晚除杨先生夫妇外，有陈方正、金观涛、刘青峰、凌锋、刘江南和王菲、屈向军、刘钝、尹捷和我。
杨先生带来一幅复制的范曾作品：《陈省身与杨振宁》。
经陈方正提议，杨先生在画上签了字并赠送给东道主屈向军。
闲聊时杨先生还专门对我讲了此画的来由：“范曾说要给我和陈省身先生画张画，等了两年了都没画好，说是在构思。
2004年他把我和陈先生请到他家里，给我们看了这张画。
很大很大的，一面墙。
这以后两个多月，陈先生就过世了。
这张画给了南开大学，现在还在南开，一面墙。
”因一位领导人不喜欢范曾，“这张画送到南开大学，报纸上都登了，但登出来的画的照片，前面有范曾名字的那一部分是截掉的。
”吃饭时杨先生专门说了一段感言，他从曾国藩的“四福相”说到自己得到的人生四福“聪明、长寿、成功、太平”，思路之清晰令人叹服，95岁的人！

饮食调理：以 “滋阴补肾、健脾益气” 为核心，兼顾水木平衡。
推荐黑豆核桃粥、山药炖排骨、枸杞鲫鱼汤、炒青菜、莲子百合粥；忌生冷寒凉、油腻难消化食物，避免耗损肾阴、加重脾胃负担。
每日食用黑芝麻、枸杞，滋阴补肾；适量食用红枣、桂圆，健脾益气。
情人节可准备养生粥与水果，替代巧克力与蛋糕，既浪漫又滋养身体。
作息与防护：今日宜规律作息，22:30 前入睡，保证 7.5 小时睡眠，避免熬夜耗损肾阴。
睡前用热水泡脚 15 分钟，加入枸杞、艾叶，促进血液循环，缓解腰膝酸软，改善睡眠质量。
运动与舒缓：今日适合适度运动，推荐慢跑、游泳、瑜伽等，运动时长控制在 40 分钟以内，以滋养肾气、促进脾胃运化为主。
游泳为水中运动，契合亥水气场，滋养肾水效果最佳；瑜伽重点练习 “猫牛式”“婴儿式”，缓解脾胃与腰膝不适。
运动后及时补充水分，避免喝冰水。
穴位按摩：按揉太溪穴与脾俞穴，每穴按揉 5 分钟，滋阴补肾、健脾益气；按揉涌泉穴，改善睡眠质量，滋养肾阴。
核心命理：本日为破日，值神天牢，五行金旺寒重，腊月燥气交织；生肖合冲为冲虎（甲寅）、刑蛇、害猪、破猴，与鼠、龙三合，与蛇六合。
宜求医、治病，忌剧烈运动与情绪过激。
2026-02-24